27 Azaroa 2022

11 de November de 2021

Marka pertsonala hobetzearekin amesteko ibilbideak

• Madriletorbidea izango da ZurichDonosti Maratoiarenirteera-puntuberria

• Datorrenazaroaren 28an 10k-ko lasterketa bat egongo da eta minutubatzukgeroagoDonostiakomaratoiarenedizioberritua, zirkuitulau, azkar eta homologatuekin.

DonostiakoZurichMaratoiarenirteerak, bereizen-emateepeairekita dueña oraindik,bereohikoirteeraaldatuko du ErrondopasealekutikMadriletorbidera. Azaroaren 28an, hiruastebarru, Donostiakokaleakgainditzeko prest daudenkorrikalarizbetekodira; markaedohelburuahobetzeaamestendutenatletak.

Behobiaospatu eta hamalauegunera, DonostiakoZurichMaratoiairitsiko da Gipuzkoakohiriburura, Espainiako 42,195 kilometrokobigarrenlasterketazaharrena, eta, zalantzarik gabe, interesgarrienetako bat, erlojupekoon bat bilatzenbada. Bi distantzia egongo dira: bata 10K-ko laburra, 08: 35ean irtengo dena, eta bestea luzea, 42,195 kilometrokoa, 09: 00etatik aurrera. Helburua maratoiari protagonismoa ematea izango da.

Azaroaren 28an, igandea, Madril hiribidean hasiko da, Errondo pasealekua alde batera utzita, parte-hartzaileen artean nolabaiteko ezinegona sortu zuena. « Estadiorantz izango da, 15Kn ez bezala, zentrorantz abiatzen baitzen. Etorbide zabala da, irteerako tiraderak ondo antolatzeko aukera ematen du, lasterkariei lekua ematen die eta berotzeko aukera gehiago eskaintzen ditu », adierazi du Iñigo Olaizolak, aurten Donosti Eventos eta RPMSports erakundearen arduradunak.

Aurtengo ediziorako behintzat, ibilbideak ez du aldaketa esanguratsurik izango. Horietakoren bat 1. itzulian aurkituko dugu, non biretako bat Loiolako Topoaren geltoki berriaren ondoren egingo den; bigarren itzulian, aldiz, Loiolako kuarteletako biribilgunean. Gainera, Anoetako Miniestadiorako sarbidea (helmuga dagoen lekua) Aita Donostiatik izango da.

Zirkuitu laua

Ohitura da Donostiako Zurich Maratoian parte hartzen duten korrikalariak beren etxeetara itzultzea, patrikan marka pertsonal bat dutela. Eta horixe izango da, hain zuzen ere, orain arte izena eman duten 2.000 lagunetatik askok hilabete eskasean Gipuzkoako hiriburuko kaleetan bilatzen dutena. Zirkuitua oso egokia da azkar korrika egiteko; laua da ia, eta Donostiako tenperatura ezin hobea izaten da azaroaren amaieran 42,195 kilometroak egiteko.

Ibilbidea aurreko edizioetakoaren oso antzekoa da, aipatutako aldaketekin, hiriko lekurik enblematikoenetatik eta Kontxako hondartza ondotik igaroz; izan ere, nahiz eta obrak izan, bi errei izango ditu, bata joanekoa eta bestea itzulerakoa. Ibilbideko punturik baxuena itsas mailatik sei metrora dago, eta garaiena, hamabira.

Izen-emateak azaroaren 21era arte egongo dira zabalik. 10K-ko distantzian, prezioa 25 eurokoa da, dortsal pertsonalizatua, txipa, istripu-asegurua, osasun-laguntza, kamiseta ofiziala, helmuga osteko hornidura, arropazaindegia eta dutxak barne. Maratoian 49 euro ordaindu behar dira gipuzkoarrentzat eta 79 euro gipuzkoarrak ez direnentzat. Bi kasuetan, dortsal pertsonalizatua, txipa, istripu-asegurua, kamiseta ofiziala, korrikalariaren poltsa, erbien zerbitzua, ibilbideko eta helmuga ondoko hornidura, jarraipen-zerbitzua, medaila, finisher ‘, osasun-laguntza, jantzitegia, online diploma, kontsigna (estadioan egongo dena) eta dutxak sartzen dira. Izen emateak www.zurichmaratonsansebastian.com webgunean egin daitezke.

Azken albisteak

Rebecca Sirwaneik Donostiako Zurich Maratoiko errekorra ezarri du, 02:23.09ko denborarekin

Donostiako Zurich Maratoiaren 44. edizioa runningaren jai handia bihurtu da asteburuan. Uste baino lehenago zintzilikatu behar izan zuten antolatzaileek SOLD OUT kartela, agortu egin baitziren 6.000 dortsalak, eta gaur, hiriak egun handi hau ospatu du; jendeak ez du etxean nahi izan, kalera atera dira herritarrak eta goizean goizetik jardun dute atletak animatzen. Emakumeen lasterketa bikaina: […]

Irakurri gehiago

Plangintza

Donostiako Zurich Maratoirako prestaketarako berariazko 12 asteak daude. Gure coacharen plangintza jarraitu baduzu, 3. entrenamendu-astea amaitzear gaude. Garrantzitsua da kontuan izatea plangintza hori prestatuta dagoela zerotik abiatzen ez diren lasterkarientzat, baizik eta planifikazioaren aurreko azken lau asteetan gutxienez entrenatzen aritu den lasterkari aktiboa zarete. Karga inkrementaleko asteak dira plangintzaren ezaugarriak. Entrenamenduak gero eta gogorragoak dira, […]

Irakurri gehiago

Entrenamenduetara itzultzeko aholkuak

Litekeena da oporren ondoren errutinara itzultzeko zailtasunak izan ditzazun; zenbat eta lehenago hasi entrenatzen, orduan eta errazagoa egingo zaizu sasoia berreskuratzea. Irailak ikasturte berriaren hasiera markatzen du.Denboraldi berri baten hasiera eta, oporren ondoren, errutinetara itzuli behar izaten gara, bai profesionaletara, bai entrenamenduetara. Zuetako batzuek beste leku batzuetan kirola egiteko edo beste diziplina batzuk ezagutzeko aprobetxatuko […]

Irakurri gehiago

Main Sponsor

Institutional partner

Main Partner

Official Partner

Official Supplier

Charity Partner