Prepárate con nosotros:
25 de agosto:
Video 1 - La importancia de un plan bien estructurado: Inicia la preparación, se prepara con cabeza, no con improvisación.
1 de septiembre:
Video 2 - Base aeróbica y fuerza: lo primero que debes construir: Acumulación de volumen, trabajo de fuerza general y técnica.
15 de septiembre:
Video 3 - Entrenamientos clave de preparación: Rodajes, templo, series, y tiradas largas: qué son y para qué sirven.
29 de septiembre:
Video 4 - Competir: Lo que comes te lleva más lejos. Entrena también tu estrategia.
13 de octubre:
Video 5 - Prevención de lesiones y recuperación: Cuidarse es parte del plan. Más descanso no es menos progreso.
27 de octubre:
Video 6 - Cómo afrontas las tiradas largas: No son pruebas. Son ensayos. Aprende a sacarles provecho.
10 de noviembre:
Video 7 - Afinamiento, Tapering: Baja volumen, afina piernas y calma la mente.
17 de noviembre:
Video 8 - Briefing maratón (logística, estrategia, mentalidad): Todo lo que necesitas saber para llegar tranquilo a la línea de salida.