23 de noviembre 2025

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Planes de entrenamiento

Prepárate para la Zurich Maratón San Sebastián con VERCHO

Este año, tu entrenamiento tiene un aliado único: VERCHO, la app oficial de entrenamientos personalizados para la Zurich Marató Barcelona

VERCHO es tu entrenador personal virtual, que te ayudará a conseguir tus objetivos con total garantía, y disfrutando cada paso del camino, para sacar tu mejor versión como corredor.

¿Por qué entrenar con VERCHO?

Sabemos que cada corredor es único, por eso Vercho te hace un plan de entrenamiento exclusivo para ti:

Características principales

  • 🏃‍♂️ Planes personalizados: ajustados a tu nivel, ritmo actual y disponibilidad de días.
  • 📈 Progresión garantizada: entrenamientos que se actualizan cada semana según tus resultados.
  • Tecnología a tu servicio: sincroniza con Garmin y Apple Watch, o utiliza el GPS desde la propia app.
  • 💪 Más que correr: programas de fuerza, consejos de expertos, acompañamiento profesional y contenidos exclusivos.
  • 🔄 Flexibilidad: modifica el plan en cualquier momento e incorpora fácilmente tus carreras de preparación.
  • 👩 Plan específico para mujeres: adapta el plan a tu ciclo menstrual para optimizar cada etapa del entrenamiento.
  • 7 idiomas: todos los planes y contenidos en: Español, Catalán, Inglés, Francés, Italiano, Alemán, y Checo.

🌟 Beneficios principales

  • 🗂️ Planificación eficiente: estructura clara para organizar cada etapa de tu preparación.
  • 🎯 Medición objetiva: seguimiento constante y evaluaciones basadas en tus progresos reales.
  • 🔧 Adaptabilidad: ajusta tus entrenamientos cuando lo necesites.
  • 💡 Impulso motivacional: apoyo continuo para mantenerte enfocado durante todo el plan.
  • 📊 Visión global: estadísticas detalladas de tu rendimiento semanal, mensual y anual.
  • 🏆 Meta alcanzable: un plan completo con carreras de preparación que te acercan a tu objetivo final.

🚀 Precios Vercho 25-26 🚀
¡Este año ahorrar es más fácil que nunca! 💸✨

👉 Plan Mensual: 14,90 €
👉 Plan Trimestral: 29,99 € → 10 €/mes 🔥 (ahorras 33%)
👉 Plan Semestral: 54,99 € → 9,17 €/mes 😍 (ahorras 38%)
👉 Plan Anual: 79,99 € → 6,67 €/mes 🤯 (ahorras 55%)

💡 Mientras más grande tu plan, ¡más grande tu ahorro!
¿Ya sabes cuál es el tuyo? 😉

Ya seas debutante o busques mejorar tu tiempo, VERCHO te acompaña paso a paso en esta gran aventura.

👉 Descárgala ya y empieza tu preparación hoy mismo:

- Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=es.vercho
- Apple: https://apps.apple.com/us/app/vercho/id6738511441

🔗 www.vercho.es

 

El rincón del coach

Rafa Bucciero, CEO/coFounder @proam.training

Prepárate con nosotros:

 

Video 1 - La importancia de un plan bien estructurado: Inicia la preparación, se prepara con cabeza, no con improvisación.

Video 2 - Base aeróbica y fuerza: lo primero que debes construir: Acumulación de volumen, trabajo de fuerza general y técnica.

Video 3 - Entrenamientos clave de preparación: Rodajes, templo, series, y tiradas largas: qué son y para qué sirven.

Próximamente:

Video 4 - Competir: Lo que comes te lleva más lejos. Entrena también tu estrategia.

Video 5 - Prevención de lesiones y recuperación: Cuidarse es parte del plan. Más descanso no es menos progreso.

Video 6 - Cómo afrontas las tiradas largas: No son pruebas. Son ensayos. Aprende a sacarles provecho.

Video 7 - Afinamiento, Tapering: Baja volumen, afina piernas y calma la mente.

Video 8 - Briefing maratón (logística, estrategia, mentalidad): Todo lo que necesitas saber para llegar tranquilo a la línea de salida.

 

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