28 Novembre 2021

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Entraînement et santé

Le défi de courir 42,195km est exceptionnel et les émotions que vous vivrez avant, pendant et après la course sont incomparables. Pour le faire en toute sécurité, il faut suivre les conseils d’un expert. On vous présente « le coin du coach », de la main d’Ignasi de la Rosi et sa compagnie spécialisée dans la formation de haute performance SportPRO Training. Consultez les entraînements adaptés à votre objectif de temps.

3h

Programme d'entraînement pour finir le marathon en 3 heures.

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3:30h

Programme d'entraînement pour finir le marathon en 3 heures et demie.

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4h

Programme d'entraînement pour finir le marathon en 4 heures.

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+4h

Programme d'entraînement pour ceux qui ont pour objectif de finir le marathon.

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Le coin du coach

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Ignasi de la Rosa, CEO SportPRO Training

Tes sessions avec le coach:

On vous propose 3 sessions de Live Instagram pour résoudre vos doutes, écouter les conseils du coach et même d’autres invités comme des nutritionnistes, des psychologues et le Directeur de la Course sur le compte de Instagram du Marathon de Barcelone : 

  • Mardi 5 octobre à 20h30
  • Mardi 2 novembre à 20h30
  • Mardi 25 novembre à 20h30

Consultez notre page Instagram

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Un changement global requiert toujours un premier pas individuel : relève de défi !

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