2025eko Azaroak 23

EU | ES | EN | FR

Prestakuntza-planak

Presta zaitez Zurich Donostiako Maratoirako VERCHO-rekin

Aurten, zure entrenamenduak aliatu berezi bat izango du: VERCHO, Zurich Donostiako Maratoirako entrenamendu pertsonalizatuen aplikazio ofiziala.

VERCHO zure entrenatzaile pertsonal birtuala da; zure helburuak lortzen lagunduko dizu, berme osoz, bidea gozatzen duzun bitartean eta korrikalari gisa zure bertsiorik onena ateratzeko.

Zergatik entrenatu VERCHO-rekin?
Badakigu korrikalari bakoitza bakarra dela; horregatik, Vercho-k zuretzako esklusiboa den entrenamendu-plan bat egiten dizu:

Ezaugarri nagusiak

  • 🏃‍♂️ Plan pertsonalizatuak: zure mailara, uneko erritmora eta egun erabilgarrietara egokituta.
  • 📈 Aurrerapen bermatua: entrenamenduak astero eguneratzen dira zure emaitzen arabera.
  • Teknologia zure zerbitzura: Garmin eta Apple Watch-ekin sinkronizatzen du, edo aplikaziotik bertatik GPSa erabili.
  • 💪 Korrika egitea baino gehiago: indar-programak, adituen aholkuak, laguntza profesionala eta eduki esklusiboak.
  • 🔄 Malga­tasuna: aldatu plana edozein momentutan eta gehitu prestaketa-lasterketak erraz.
  • 👩 Emakumeentzako plan espezifikoa: plana zure hileko ziklora egokitzen du entrenamenduaren etapa bakoitza optimizatzeko.
  • 🌍 7 hizkuntza: plan eta eduki guztiak gaztelaniaz, katalanez, ingelesez, frantsesez, italieraz, alemanez eta txekieraz.

🌟 Onura nagusiak

  • 🗂️ Planifikazio eraginkorra: egitura argia, zure prestaketaren etapa bakoitza antolatzeko.
  • 🎯 Neurketa objektiboa: jarraipen etengabea eta zure aurrerapen errealetan oinarritutako ebaluazioak.
  • 🔧 Egokigarritasuna: moldatu zure entrenamenduak behar duzunean.
  • 💡 Motibazio-bultzada: etengabeko laguntza plan osoan zehar zentratuta egoteko.
  • 📊 Ikuspegi globala: asteko, hilabeteko eta urteko errendimenduaren estatistika xeheak.
  • 🏆 Helburu loragarria: prestaketa-lasterketak barne hartzen dituen plan oso bat, zure azken helburura hurbiltzen zaituena.

🚀 Vercho 25-26 prezioak 🚀
Aurten aurreztea inoiz baino errazagoa da! 💸✨
👉 Hileko plana: 14,90 €
👉 Hiruhileko plana: 29,99 € → 10 €/hilean 🔥 (%33 aurrezten duzu)
👉 Sei hilabeteko plana: 54,99 € → 9,17 €/hilean 😍 (%38 aurrezten duzu)
👉 Urteko plana: 79,99 € → 6,67 €/hilean 🤯 (%55 aurrezten duzu)

💡 Zenbat eta handiagoa izan zure plana, orduan eta handiagoa zure aurrezkia!
Badakizu zein den zurea? 😉

Debutantea izan edo zure denbora hobetu nahi izan, VERCHO zurekin egongo da pauso bakoitzean abentura handi honetan.

👉 Deskargatu orain eta hasi zure prestaketa gaur bertan!

- Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=es.vercho
- Apple: https://apps.apple.com/us/app/vercho/id6738511441

🔗 www.vercho.es

“El rincón del coach”

Rafa Bucciero, CEO/coFounder @proam.training

Prestatu gurekin:

Abuztuak 25:

Bideoa 1 - Plan ondo egituratu baten garrantzia: Prestaketa hasi, buruz prestatu, ez inprobisazioz.

Iraila 1:

Bideoa 2 - Oinarrizko aerobioa eta indarra: lehenengo eraiki behar duzuna: bolumenaren metaketa, indar orokorra eta teknika lantzea.

Iraila 15:

Bideoa 3 - Prestaketa gako entrenamenduak: lasterketak, tempoa, serieak eta irteera luzeak: zer diren eta zertarako balio duten.

Iraila 29:

Bideoa 4 - Lehiatzea: Jaten duzuna urrunago eramaten zaitu. Prestatu estrategia ere.

Urria 13:

Bideoa 5 - Lesioen prebentzioa eta errekuperazioa: Zaindu zure burua, planaren parte da. Atseden gehiago ez da aurrerapen gutxiago.

Urria 27:

Bideoa 6 - Nola aurre egin irteera luzeei: Ez dira proba. Entseguak dira. Ikasi onura ateratzen.

Azaroa 10:

Bideoa 7 - Afinaketa, tapering-a: Bolumena jaitsi, hankak garbitu eta burua lasaitu.

Azaroa 17:

Bideoa 8 - Maratoiaren briefing-a (logistika, estrategia, mentalitatea): Hasiera lerroan lasai iristeko jakin beharrekoa guztia.

Bisitatu Instagram kontua

Oraindik ez duzu izena eman?

Aldaketa globalak norberak egindako pausoarekin hasten dira: heldu erronkari.

Title Sponsor

Institutional Partner

Official Partner

Charity Partner

Media Partner